Florida Warm Up

Maly fotopozdrav z tzv.teplych krajin :) Sice tu nie je teplo ale zase na druhej strane na opalovanie tu nie sme takze ak to vydrzi v tych 20tich stupnoch - co je o 10 menej ako pred rokom - tak by to mohol byt moc pekny zavod....uvidime :)

Dnesok bol moc fajn , pridal sa k nam aj Peto Vabrousek ktoremu sa podarilo nechat si ukradnut komplet penazenku s kreditkami a aj nejakou hotovostou - ale nejakym zazrakom objavil davno strateny sek na 3000usd :))))))) Tak sme trosku pojazdili a poflakali sa po okoli.

V galerii som pridal nieco ako prototyp noveho Cervela P4. Aj ked priznam sa ze mna to moc neoslovilo, mam pocit ze kazdy druhy pretekar tu tie Cervela pouziva azda aj na cestu do roboty :) - doporucujem vsimnut si nad stredovym zlozenim taky vyrez do ktoreho sa vklada specialna nadoba na vodu - vsetko za ucelom aerodynamiky. Taktiez na pohlad chyba zadna brzda - ta je pre zmenu strcena za stredovym zlozenim a je este kryta takym aero krytom -zase za ucelom mensieho odporu :) ....zaujimave riesenie...

Este pripajam pozdrav od nasho CS-SK-UKR-USA kolektivu....ozveme sa coskoro :)
ps- hostiacu krajinu zastupuje nasa kamoska Teresa ktora nas dosla kuknut z Jacksonvillu z vychodu floridy....

Inak - Jacksonville je zaujimave mesto...hlavne menom.....hutam po kom to asi pomenovali :)

Don't worry be happy

Vcera som opat spal v kniznici a konecne som si poriadne precital nieco o serotonine. Vlastne to bolo celkom zaujimave citanie, na konci ktoreho som pochopil, preco su triatlonisti take stastne povahy. Takze:

Serotonin (5HT) je znamy ako latka ovplyvnujuca naladu (ma samozrejme aj kopec dalsich funkcii, ako je regulacia spanku, metabolizmu, atd.). Zjednodusene sa vsak da povedat:

Vela serotoninu = stastny clovek. Malo serotoninu = depka > zlost > prip. agresia.

Ako to cele funguje? Zacina to cele pri aminokyseline L-tryptophan, co je prekurzor serotoninu, ktory sa vyskytuje v beznej strave. Vyskum ukazuje, ze pri svalovej praci sa spaluju aminokyseliny s vynimkou tryptophanu. Konkurencia inych aminokyselin klesa, synteza serotoninu moze prebiehat lahsie, a jeho hladina sa zvysuje. = T.j. clovek moze byt stastny, (dokonca aj bez alkoholu), ked zacne trochu hybat zadkom:-)))

Teraz nieco k strave: Pri konzumacii masa a bielkovin je tvorba serotoninu potlacena konkurenciou inych aminokyselin voci tryptophanu = vysvetlenie preco su masozravci agresivni ;-) Naopak, strava bohata na uhlohydraty a chudobna na proteiny aktivuje tvorbu inzulinu, ktory pomaha premene tryptophanu na serotonin = vysvetlenie preco su vegetariani taki easy, ha-ha. (To tiez ciastocne vysvetluje, preco sa pocit stastia dostavi aj po sladkom jedle, alebo cokolade.)

Staci vsak iba jest cokoladu? Je tu jeden problem, a to ze pri nadmernej tvorbe inzulinu si voci nemu telo vytvara odolnost, tj. serotonin sa prestane tvorit. Dokonca pri obezite a cukrovke sa hladina serotoninu znizuje (= vysvetlenie preco je Garfield taky apaticky.)

No a na zaver, zistilo sa, ze slnecne ziarenie zabranuje premene serotoninu na melatonin, a udrziava tak jeho vysoku hladinu. = To vysvetluje preco sme v lete vacsinou stastni, a naopak v zime nachylni na depky.

Btw, triky so serotoninom vyuziva vacsina "naladovych" drog. Tieto bud obmedzuju jeho vstrebavanie a zvysuju tak jeho hladinu (extaza, amfetaminy, kokain), alebo priamo nahradzuju jeho ucinok (LSD, meskalin). Rovnaky mechanizmus vyuzivaju aj lieky-antidepresiva, napr. Prozac.

O dosledkoch asi nemusim pisat, takze my radsej ostanme pri prirodzenej regulacii, t.j. aerobne cvicenie, strava bohata na uhlohydraty, a slnecne svetlo.

Pastecky, tesim sa na vase zvysene hladiny serotoninu na zajtrajsom treningu. Bude polhodinovka s packami ;-)

Marek pred Ironman Florida

AC: Aky si mal den?
MN: No som v Atlante, je tu pomerne zima. A fucka tu silny vietor tak som poskladal kolo, a trochu oddychol. Zajtra idem do Panama City na uzasnom aute mojej kamosky u ktorej momentalne byvam. Pre motovzdelanych ludi - jedna sa o Range Rover 4.6 V8. Stoji to na dvore a s vypnutym motorom to zerie 10l na 100km... Ale kraaaaasne je :-)

AC: Pamatas si ake to bolo na Floride pred rokom?
MN: Uplne neskutocny zazitok, pocnuc predpretekovymi dnami v spolocnosti Filipa a Tamary, cez preteky ktore mi vychadzali asi az do 12km behu. Potom sa ukazalo, ze v novembri uz priemerny udavcan nema moc sance na dobry vysledok tak som si to uzil po trati. Nemozem nespomenut uzasnu after party, kde som v spolocnosti mojej novonadobudnutej lasky Vendulky spotreboval viac alkoholu nez som tusil ze dokazem zvladnut... Nevraviac o uzasnych stretkach a pripitkoch s borcami typu - Bryan Rhodes, Stefan Vuckovic, Nina Kraft, kopou nemcov, rakusanov... skratka vsetkych co triatlon zeru plnymi duskami

AC: Ked to spravne ratam, sezonu si zacal v aprili na IM Arizona, v lete nasledovali IM Austria, Moraviaman, Slovakman a MS-Almere. Ktore preteky si si najviac "uzil"?
MN: Uplne vsetky. Kazde boli totiz o niecom inom. Arizona bola o nenormalnej triatlonovej skusenosti, ked som si myslel ze ma uz vela veci nedokaze prekvapit. Klagen bol zase triatlon, kde sa vkuse plavalo... lialo aj na kole, lialo aj na behu, lialo aj po zavode. Slovakman bola chutovka na domacich tratiach, kedy netreba moc dumat, ale silno slapat co to da. Aa Almere... to bola jedna silna parada - ved to bol majstrak sveta (aj ked bol to zavod, kde som vymyslel kopec novych vulgarizmov hlavne pocas plavania).

AC: IM Florida budu tvoje 6. velke preteky tento rok. Mas este motivaciu?
MN: No tych velkych bolo viac, napr. polovicne Irony v Linci, Pardubiciach, uplne uzasny bol ten v Batovciach. Motivacia je furt... obavam sa ze motivacie je ovela viac ako pretekov. Ak by to slo, zavodil by som cely rok. Lenze rozpocet a moznosti to nedovolia... haha

AC: Okrem ironmanov chodis vela kratkych triatlonov, sprinty, duatlony, akvatlony, maratony. V com su pre teba zaujimave lokalne slovenske podujatia?
MN: Keby nebolo absolutne uzasnych ludi, ktorych stretavam, a pravidelne znizujeme zasoby hmotnych alkoholovych rezerv Slovenskej republiky, tak by sa mi asi moc nechcelo chodit. Lenze napriek tomu, ze na slovenskych pretekoch mi o nic nejde, neviem sa ani moc nakopnut k uzasnym vykonom - hlavne na olymp a sprint triatlonoch. Straaasne to mam rad...

AC: Zmenil si koncepciu treningov. Ako si sa vlastne pripravoval?
MN: Mam silny realizacny team o akom sa moze snivat hociktoremu pretekarovi z top 10 vo svete. O bezecke treningy sa mi uz rok stara Mato Holecko. Sice ma este nenaucil behat, ale naucil ma jazdit na kole... krasne caro nechceneho... Aby som sa neutopil sa stara Andrej Orlicky. A som rad, ze tato volba vysla lebo v bazene sa citim ovela lepsie nez pred tym, ked som sa tam chodil len vy......... Takze Andrej, velka vdaka. Psychiku, taktiku a vsetky podobne filozoficke stranky pretekov mi pomaha velmi vydatne riesit Majky Varga... naozaj mi venuje kopec casu. No a stravu zatial tajne ale isto odkukavam od Dr. A. Cibulku... a robi to fakt zazraky. Andrej, tesim sa na spolupracu do buducna ;-)
AC: Podme spat na Floridu, preteky zacinaju v sobotu 1.11. Ako vyuzijes zostavajuce 3 volne dni?
MN: Naladim vsetko co sa naladit da a budem sa silno modlit nech to vyjde. Strasne by som si zelal konecne po 2 rokoch nejaky pekny cas, na ktory budem sam na seba hrdy. Osobak mam 10.28 , Cibko 10.23... Takze vsetko pod 10.20 bude pre mna ako najkrajsi sen... Tak to hadam vyjde

AC: Minuly rok si nazbieral skusenosti, tentokrat od teba cakame silny vykon. Mas pripravenu taktiku?
MN: ANO... skusim zacat rychlo, v polovici trosku pridam a na zaver to vystupnujem... Neviem, fakt neviem, uvidm ako sa to vyvinie, ale strasne by som uz chcel aspon trosku dobry vysledok.

AC: Takze co mozeme od teba v sobotu cakat?
MN: Verim ze velku silnu smsku s textom 10.19.xx haaaaaaaa

AC: Diky a maj sa.
MN: Majte sa hosi... a pocuvajte Majkyho... silno vas lubi...

From Udavske to Florida

Marek dnes o 06:40 CET odletel zo Schwechatu smer USA, kde ho presne o tyzden caka uz druhy pokus na Ironman Florida.

Ambicie su jasne vyjadrene cislicami 10:19.

Devinska Kobyla

Jojojo, fotozy su na svete:
http://picasaweb.google.com/jana.quittnerova/DevinskaKobyla#
enjoy :-)

Ako sme založili lezecký klub Clear Head

Caute, tu je kratke videjko natocene z minulotyzdnovej lezeckej akcie.... trosku som tam prechladol takze, see you in the morning swimming...
http://www.youtube.com/watch?v=Sxhq66Buf5I

Takto to zacalo minuly rok na Floride 2007

Tento rok MArecku a Filip drzime palce .... :))

Triklub FTVŠ vs. Slávia STU

Včera sa uskutočnil dlho očakávaný futbalový zápas. Triklub FTVŠ hostil na štadióne Maracana-Kuchajda Sláviu STU. Hralo sa pri umelom osvetlení, nikto nikomu nič nedaroval, zápas bol plný akčných momentov a dramatických zvratov.

Nakoniec mali viac šťastia slávisti a vyhrali 3:1. Tešíme sa na odvetu ;-)

S Peťom Vabrouškom o všetkom možnom

Poprosil som Peta Vabrouska, v tejto chvili sediaceho v lietadle - smer Europa ci by si nenasiel par chvil na par otazok pre nasu TT komunitu, tak mi pocas navratu z Havajskeho raja odpovedal na par otazok - nezostrihane mini interview je tu :

Zaxpeed: Aku muziku pocuvas pred pretekom na havaji a aku po pretekoch :) - mam namysli ci sa radikalne meni zaner.
P.V. : Muziku vlastne posloucham jen jako doplnek pri poslechu zpravodajskych stanic (Radiožurnál). Nemam nijak vyhraneny vyber a poslechnu si cokoli. Zda je to pred zavodem nebo po nem nehraje roli. Rad si poslechnu Nohavicu, Maxim Turbulenc,...

Zaxpeed : To ze toho skonzumujes kvantum je vseobecne zname - v Almere som to aj videl :)- ale co je najvacsi "bordel " aky si dokazal do seba dostat este pred zavodom - asi zrejme nejake husenice a chrobaky niekde v azii kde neziju kravy ani iny dobytok /nemal som na mysli bryndu/ :)
P.V. : Rozhodne bych zahranicni kuchyni nenazyval "bordelem", jakkoli se muze lisit od nasich zvyklosti! V Malajsii nebo Cine jsem si pred zavodem i po nem s chuti dal kdejakou smes vyzivnych potravin, nad kterou by kdekdo ohrnoval nos:-) Casto plati neprima umera - cim hur to vypada, tim lip to chutna!

Zaxpeed : Co robi Tvoj syn pocas pretekov ked sa mu nechce kukat jak sa jeho tata trapi s dalsimi blaznami na trati.
P.V. : To se mu nechce nikdy a ani se mu nedivim. Ja startuji v 7 rano. Verča s Filipem vstávají kolem deváté, jedou se třeba projet na parník a na mě se přijdou podívat obvykle v průběhu maratonu. Je to tak lepší, než trpět devět hodin u trati... Cílovou rovinku si se mnou ale Filip vždycky rád užije.

Zaxpeed : Pamatas sa na tie stripterky pred rokom v Paname? sam som si jednu trosku - prevetral aspon narychlo - co si podnikol ty? resp. co si chcel s nimi podniknut - keby ze budu v cieli ?
P.V. : Omlouvám se, ale at ve sve pameti patram, jak patram, tak si zadne stripterky v cili nepamatuji. Asi jsem byl tak prosity, ze mi to uniklo nebo jsem to povazoval za halucinace... Nemas fotky:-)?

Zaxpeed : Aky je tvoj osobny nazor na arachnofobiu :)) ? pripadne ine fobie -----napriklad PARAFOBIU- ktoru si sam v Almere vymyslel? :))
Mohol by si priblizit citatelom blogu jej podstatu??
P.V. : Parafobie je tusim chorobny strach ze stretu s ostrym paraganem:-) Arachnofobie pak asi bude strach z konzumace pavouku, ale vzhledem k tomu, ze pavouci obsahuji hodne uzitecneho chyninu a k tomu hned pet paru stehynek, tak touto nemoci skutecne netrpim:-)

Zaxpeed : Nechcem ta uz moc zdrziavat od regeneracie tak len poprosim o male pozehnanie pre nasu partu
P.V. : Pratele a nepratele, pokud se venujete triatlonu, tak si ho uzivejte alespon jako ja a pokud ne, tak si tady o nem alespon obcas neco prectete!

Hawaii exclusive by Petr Vabrousek :)
- ridim zdarny prubeh Parade of Nations na Alii Drive

- cesky tym
- slovensky tym

- mistni fanousci zavod bedlive sledovali

ALOHA :)

HAVAJ 2008 - Miso je king "kong"

TESTOSTERONY :)
1. Craig Alexander, AUS 8:17:45
2. Eneko Burguera Llanos, ESP 8:20:50
3. Rutger Beke, BEL 8:21:23
4. Ronnie Schildknecht, SUI 8:21:46
5. Cameron Brown, NZL 8:26:17
6. Patrick Vernay, NCL 8:30:23
7. Andy Potts, USA 8:33:50
8. Mathias Hecht, SUI 8:34:02
9. Michael Lovato, USA 8:34:47
10. Eduardo Sturla, ARG 8:36:53

ESTROGENY :)
1. Chrissie Wellington, GBR 9:06:23
2. Yvonne Van Vlerken, NLD 9:21:20
3. Sandra Wallenhorst, DEU 9:22:52
4. Erika Csomor, HUN 9:24:49
5. Linsey Corbin, USA 9:28:51
6. Virginia Berasategui, ESP 9:29:15
7. Bella Comerford, GBR 9:34:08
8. Gina Ferguson, NZL 9:36:53
9. Gina Kehr, USA 9:37:06
10. Dede Griesbauer, USA 9:39:53

TAK SKONČIL HAVAJSKÝ TRIATLON FČERA :) see you next year....aloha :)

Zopar dizajnovych chutoviek

Princezná sa vydáva - svatba storočia

Najočákavanejšia spoločenská udalosť roka sa odohrala minulý víkend v Trebišove. Hlavnou hviezdou večera bol Miro, sekundovali Filip, Marek a Cibo. Enjoy :-)

Napriek všetkej snahe organizátorov sa dovnútra dostalo zopár neznámych triatlonistov, ktorí z decentnej oslavy urobili bezuzdnú nočnú jazdu.

Kvôli cenzúre by sme snáď niektoré fotoz nemali ani uverejňovať ;-)

Ináč sa zabávalo a tancovalo až do rána, teda najmä Mirkovi a Kvetke to išlo výborne:

Viac fotoz najdete vo >>fotogalerii<<. Have fun ;-)